خطوات بسيطة لحياة أكثر متعة

nnهل يغالبك شعور بالملل والفتور وعدم الرغبة في فعل أي شيء في بعض الأحيان؟nهل تصحين صباحا بكسل واضح وحالة يائسة من كل شيء في الحياة؟nهذه المقالة قد تنفعك في التغلب على بعض المتاعب..nn n

مقاومة زحمة الأفكار السلبية

nيقول الخبراء إن أفكارنا هي المحرك الأساسي للمشاعر، ومشاعرنا هي بدورها المحرك الرئيسي للسلوكيات.nالأفكار إذن هي الأساس في التغيير..nابدئي يومك بابتسامة حتى ولو كانت مصطنعة فتعابير الوجه وحركات الجسم تلعب دورا كبيرا في مجال الأفكار.nإذا كان الصباح مملا ولا ترغبين بممارسة بعض الأعمال الجادة لا بأس أن تخصصي وقتا لنفسك تمارسي فيه هواية معينة كنوع من الترويح عن النفس، فالحياة لا تمنحنا متعتها دون أن نكون مرنين في التعامل مع الظروف.nn n

علاقاتك أساس متعتك

nالإنسان كائن اجتماعي بطبعه. والشخص الوحيد، المنبوذ، لن يشعر بأي معنى لهذه الفكرة التي تعد أحد عوامل الحياة الهانئة.nراقبي ردات فعلك مع الصديقات.. ربما قمت بسلوكيات غير مبالية في بعض الأوقات تجاه إحداهن فحصل بعض النفور، أو ربما لا تقضين وقتا جيدا مع صديقاتك..nهناك عنصر أساسي في اختيار الصديقات وهو أن يثرن اهتمامك وأن يكن إيجابيات ومرحات.nn n

الهوايات ليست أقل متعة

nممارسة أي هواية يمكن أن تضيف نوعا من السعادة إلى حياتك اليومية.nالهواية لا منهجية وغير منتظمة لذلك تكون محببة إلى النفس أكثر من العمل الجاد الذي يسير بانتظام.nكلنا يعشق أيام الطفولة ويحن إليها لأنها كانت عبارة عن ممارسة هوايات لا حصر لها..nمارسي الرسم، أو اقرئي مجلة مصورة، أو تابعي برنامجا تلفزيونيا.. المهم أن تمارسي هواية محددة تضيفين إليها المزيد من التفاصيل على مر الأيام مثل هواة جمع الطوابع الذين يحرصون دائما على زيادة ما يجمعونه لتغدو هوايتهم مصدرا للفرح والسرور وكثير من المتعة.